食材：k8凯发深海劳板鱼
调料：蒜泥、蚝油、白糖、胡椒粉、味极鲜酱油
烹饪要领：
1、净劳板鱼解冻，，打上十字花边。。 。蒜泥、蚝油、糖、味极鲜酱油调一碗味料备用。。 。
2、锅中水烧开，，鱼入滚水中汆一下，，捞出冲水备用。。 。
3、劳板鱼双方匀称撒上盐、味精、胡椒粉少许，，腌渍入底味装盘。。 。
4、入蒸锅中蒸制10分钟左右，，把蒜泥味料匀称抹在鱼身上。。 。
锅中烧热油，，浇在蒸好的劳板鱼上即可。。 。
食材：k8凯发深海劳板鱼
调料：蒜泥、蚝油、白糖、胡椒粉、味极鲜酱油
烹饪要领：
1、净劳板鱼解冻，，打上十字花边。。 。蒜泥、蚝油、糖、味极鲜酱油调一碗味料备用。。 。
2、锅中水烧开，，鱼入滚水中汆一下，，捞出冲水备用。。 。
3、劳板鱼双方匀称撒上盐、味精、胡椒粉少许，，腌渍入底味装盘。。 。
4、入蒸锅中蒸制10分钟左右，，把蒜泥味料匀称抹在鱼身上。。 。
锅中烧热油，，浇在蒸好的劳板鱼上即可。。 。